もうすぐ予定日。我が子についに会えるのか！と思うと、ワクワクドキドキですね。
突然ですが、予定日通りに生まれてくる赤ちゃんのほうが少ないってこと、知っていました・・・？予定日はあくまで予定日で、その通りに生まれてくる赤ちゃんの方が少ないです。
私は、予定日の4日後に出産しました。
私の母が2人出産したのですが、2人とも2週間遅れたので、私の出産時も遅れるだろうと思っていました。でも予想外にもだいぶ早く陣痛が始まって、陣痛促進剤を使うことなく普通分娩で出産できました。
とさらっと書きましたが、陣痛についての奮闘はここで詳しく述べています＞＞【陣痛体験記】24時間痛みに耐え抜いたママが勧める、痛みの緩和方法
予定日間近になり、赤ちゃんの大きさを診てもらい、もういつ産まれてきてもいいですね、とお医者さんから言われることがあります。
そして期待も虚しく予定日が過ぎ、まだかまだかと待ちわびる毎日。次に頭をよぎるのが、予定日の大幅超過で赤ちゃんが大きくなりすぎるのではないか、ということです。
予定日が2週間ほどすぎると、人工的に陣痛を促す促進剤をし、産むこともあります。
でも、できるだけ自然に、人工的な力を使うことなく予定日辺りで産みたい！！と予定日に差し掛かったその当時、必死になってあれこれ試していました。
その努力の結果、思ったよりずっと早く自然に陣痛が来て、普通分別で出産することができました。
そんな悩み、疑問がある方にはぜひ試していただきたい内容になっています。
では早速、ご紹介していきましょう！
たくさん歩く
とにかくたくさん歩きます。
マイペースにゆっくりで良いので、できるだけたくさん歩いてください。適度な運動は、お産のときに必要なスタミナをつけることができます。片道小1時間かかる産婦人科に往復歩きで行ったり、待ち合わせ場所まで40分かけて歩いたり。
私は予定日の2週間くらいから、それはもうたくさん歩きました。
臨月を迎えていたら、多少お腹が張っても全く問題ないので、無理のない程度にどんどんウォーキングしましょう！
雑巾がけ、掃除
これは私も知らなかったのですが、しゃがんで床を拭く動作が陣痛を促すのに良いとのことで、それを聞いてからは毎日のようにこまめに床を拭いていました。
他にも窓を拭いたり棚を拭いたり。出産したら細かい掃除がなかなかできなくなると聞いていたので、産休入ってからの暇な時間を有効活用すべく、とにかく掃除しまくりました。
子どもが産まれたら、本当に手が取られるので、産前に掃除を隅々までしておくのは本当にお勧めですよ！！
階段昇り降りとスクワット
床掃除同様、これも陣痛を促すのに効果的だそうで、予定日の数日前から毎日しました。
うちはマンションの9階に住んでいるので、1日最低一往復は階段昇り降りをし、予定日過ぎてからは、それにプラスしてスクワットを無理のない程度にしていました。1日30回くらいはやっていたかと思います。
スクワットで鍛えられる筋肉が、これまたお産のときに役立つので、無理しない程度にすることをお勧めします！
お風呂に入ってリラックス
運動することも大切ですが、産まれたら本当に本当に休む暇なく赤ちゃんの世話をすることになるので、それに備えて少しでもゆっくり、ストレスを溜めないようにしましょう。あまり長く入ると逆上せて体調不良になるので、加減には気をつけてくださいね。
まとめ
早く赤ちゃんの顔が見たい！予定日辺りから、1日でも早く我が子に会いたいと、必死になって上記のことを試しました。
私は特に母子ともに何事もなく、最後まで元気に過ごしていましたが、ママさんによって体調も異なるかと思います。自分の身体のことは自分が１番わかるはずなので、無理のない程度に留めておいてくださいね。
どうしても運動するのは心配、というプレママさんは、１度担当医にアドバイスをもらっても良いかもしれません。
赤ちゃんと会えるまで、本当にあとちょっと！！
会える日は必ず来るので、焦らず穏やかに生活してくださいね。