「昼寝の回数」一覧

質の良い眠りでしっかり疲れを取ると、活動している時間の頭が冴えます。また眠っている間は成長ホルモンが分泌されるので、ぐっすり眠ることは赤ちゃんの成長に必須だと言われています。

１歳３ヶ月の娘が、ついに１日２回の昼寝から１回になってきて、まとめて寝るようになってきました。 １回しか寝てくれない、という気...